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  🥤 Top 5 Healthy Indian Drinks for Summer Cool, Refreshing & Desi Style Beverages 🔍 गर्मियों में खुद को cool और hydrated रखना बहुत ज़रूरी है — खासकर तब जब बाहर की गर्मी body को थका देती है। यहाँ हम बताएंगे 5 ऐसे देसी drinks जो हैं: Natural ✅ Health-Boosting ✅ Tasty & Easy to Make ✅ 1. Sattu Sharbat (सत्तू शरबत) समय: 2 मिनट फायदे: Cooling, High Protein, Keeps stomach full Quick Recipe: 2 चम्मच सत्तू, ठंडा पानी, नींबू रस, काला नमक और थोड़ा जीरा पाउडर — मिक्स करो और पी लो। 👉 Perfect for hot afternoons, body को अंदर से ठंडा करता है। 2. Aam Panna (आम पन्ना) समय: 10 मिनट फायदे: Vitamin C rich, Prevents heatstroke Quick Recipe: कच्चे आम उबालकर उसका pulp निकालें, उसमें पुदीना, काला नमक, भुना जीरा और चीनी मिलाएं। 💡 Fridge में ठंडा कर के पिएं — taste bhi mood bhi cool हो जाएगा। 3. Coconut Water with Mint (नारियल पानी + पुदीना) समय: 1 मिनट फायदे: Electrolyte booster, Hydrating Quick Tip: नारियल पानी में कुछ पत्ते पुदीना और थोड़ा नींबू का रस म...

  🥗 Top 5 Healthy Indian Snacks for Evening Cravings Quick, Tasty & Weight Loss Friendly 🔍 Evening में अक्सर हम कुछ चटपटा खाने का मन बनाते हैं, लेकिन सेहत को नुकसान ना हो — यह जरूरी है। इस article में हम बताएंगे 5 ऐसे Indian snacks जो हैं: Healthy ✅ Quick to Make ✅ Desi Taste वाला ✅ 1. Roasted Chana with Masala समय: 5 मिनट फायदे: High in Protein, Low in Calories Quick Recipe: Dry roasted chana को थोड़ा नींबू, चाट मसाला और लाल मिर्च डालकर मिक्स करें। 👉 Perfect for tea-time cravings, बिना तले हुए स्वाद। 2. Moong Dal Sprouts Chaat समय: 10 मिनट फायदे: Fiber-Rich, Diabetic-Friendly Quick Recipe: Sprouted moong dal में कटी प्याज़, टमाटर, हरी मिर्च, नींबू और थोड़ा भुना जीरा मिलाएं। 💡 Optional: थोड़ासा दही डाल सकते हो taste के लिए। 3. Vegetable Dhokla समय: 15-20 मिनट फायदे: Steamed, Low Fat Quick Recipe: Market में ready mix आता है। उसमें कटी हुई गाजर, शिमला मिर्च मिलाकर steamed dhokla बनाएं। ✅ Tasty + filling snack with fiber. 4. Masala Bh...