๐ฅค Top 5 Healthy Indian Drinks for Summer
Cool, Refreshing & Desi Style Beverages
๐ เคเคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคुเคฆ เคो cool เคเคฐ hydrated เคฐเคเคจा เคฌเคนुเคค เค़เคฐूเคฐी เคนै — เคाเคธเคเคฐ เคคเคฌ เคเคฌ เคฌाเคนเคฐ เคी เคเคฐ्เคฎी body เคो เคฅเคा เคฆेเคคी เคนै। เคฏเคนाँ เคนเคฎ เคฌเคคाเคंเคे 5 เคเคธे เคฆेเคธी drinks เคो เคนैं:
-
Natural ✅
-
Health-Boosting ✅
-
Tasty & Easy to Make ✅
1. Sattu Sharbat (เคธเคค्เคคू เคถเคฐเคฌเคค)
เคธเคฎเคฏ: 2 เคฎिเคจเค
เคซाเคฏเคฆे: Cooling, High Protein, Keeps stomach full
Quick Recipe:
2 เคเคฎ्เคฎเค เคธเคค्เคคू, เค ंเคกा เคชाเคจी, เคจींเคฌू เคฐเคธ, เคाเคฒा เคจเคฎเค เคเคฐ เคฅोเคก़ा เคीเคฐा เคชाเคเคกเคฐ — เคฎिเค्เคธ เคเคฐो เคเคฐ เคชी เคฒो।
๐ Perfect for hot afternoons, body เคो เค ंเคฆเคฐ เคธे เค ंเคกा เคเคฐเคคा เคนै।
2. Aam Panna (เคเคฎ เคชเคจ्เคจा)
เคธเคฎเคฏ: 10 เคฎिเคจเค
เคซाเคฏเคฆे: Vitamin C rich, Prevents heatstroke
Quick Recipe:
เคเค्เคे เคเคฎ เคเคฌाเคฒเคเคฐ เคเคธเคा pulp เคจिเคाเคฒें, เคเคธเคฎें เคชुเคฆीเคจा, เคाเคฒा เคจเคฎเค, เคญुเคจा เคीเคฐा เคเคฐ เคीเคจी เคฎिเคฒाเคं।
๐ก Fridge เคฎें เค ंเคกा เคเคฐ เคे เคชिเคं — taste bhi mood bhi cool เคนो เคाเคเคा।
3. Coconut Water with Mint (เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी + เคชुเคฆीเคจा)
เคธเคฎเคฏ: 1 เคฎिเคจเค
เคซाเคฏเคฆे: Electrolyte booster, Hydrating
Quick Tip:
เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी เคฎें เคुเค เคชเคค्เคคे เคชुเคฆीเคจा เคเคฐ เคฅोเคก़ा เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคं।
✅ Natural detox drink เคो เคนเคฐ age group เคे เคฒिเค best เคนै।
4. Masala Chaas (เคฎเคธाเคฒा เคाเค)
เคธเคฎเคฏ: 5 เคฎिเคจเค
เคซाเคฏเคฆे: Digestion friendly, Gut cooling
Quick Recipe:
เคฆเคนी + เคชाเคจी เคा blend เคฌเคจाเคเคฐ เคเคธเคฎें เคाเคฒा เคจเคฎเค, เคญुเคจा เคीเคฐा, เค
เคฆเคฐเค เคเคฐ เคเคฐी เคชเคค्เคคा เคกाเคฒें।
⚠️ Lunch เคे เคฌाเคฆ เคฒेเคจा best เคนै, acidity เคญी เคจเคนीं เคนोเคी।
5. Lemon-Cucumber Detox Water
เคธเคฎเคฏ: 3 เคฎिเคจเค
เคซाเคฏเคฆे: Weight loss, Skin Glow
Quick Recipe:
เคเค เคเค เคชाเคจी เคฎें เคจींเคฌू เคे เคธ्เคฒाเคเคธ, เคीเคฐा เคे เคुเคเคก़े เคเคฐ เคชुเคฆीเคจे เคी เคชเคค्เคคिเคฏाँ เคกाเคฒो। 2 เคंเคे เคे เคฒिเค เค ंเคกा เคเคฐो।
๐ Daily morning empty stomach เคชे เคฒेเคจा – magic เคฆिเคेเคा।
๐ฌ Conclusion:
เค เคฌ summer drinks เคฎें เคธिเคฐ्เคซ taste เคจเคนीं, health เคญी เคฎिเคฒेเคी! เคฏे 5 options เคนैं refreshing, weight-friendly เคเคฐ 100% เคฆेเคธी power เคे เคธाเคฅ।
๐ เคเคธे เคเคฐ health tips เคे เคฒिเค follow เคเคฐें: HealthyBiteZone.com
Comments
Post a Comment